内臓脂肪の蓄積に要注意!! | メタボ対策と予防

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内臓脂肪の蓄積に要注意!!

内臓脂肪はは日々の生活のための普通預金
内臓脂肪型肥満
いわゆるりんご型です。
内臓脂肪型肥満を簡単に調べる方法として、ウエストサイズ(へそまわり)が男性では85cm以上、女性では90cm以上であれば、内臓脂肪型肥満が疑われます。
これは肥満というより肥満症と考えた方がいいのかもしれません。

皮下脂肪はいざというときに備える定期預金や積立預金
皮下脂肪型肥満
いわゆる洋ナシ型です。

つまり、内臓脂肪は比較的容易にたまるもののです。
容易に燃焼することもできるので、日々の食事や運動に注意すれば減らすことは充分に可能です。




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